NAGUSI AKTIBOAK

ARTIKULUA; ZEIN MOTATAKO ARIKETA FISIKOA EGIN DEZAKETE ADINEKO PERTSONEK ETXEAN?

Erortzeen prebentzioa - Prevención de caídas

INDARRA ETA ERRESISTENTZIA - FUERZA Y RESISTENCIA MUSCULAR

JARRERA-HIGIENEA / HIGIENE POSTURAL

OREKA ETA INDARTZEA - EQUILIBRIO Y FORTALECIMIENTO

ERRESISTENTZIA OROKORRA - RESISTENCIA GENERAL

NAGUSIENTZAKO ARIKETA OROKORRAK - EJERCICIOS GENERALES PARA HACER EN CASA

OREKA ESTATIKOAK - EQUILIBRIOS ESTÁTICOS

MUGIKORTASUNA ETA ELONGAZIOA - MOVILIDAD Y ELONGACIÓN

GIMNASTIKA OROKORRA - GIMNASIA GENERAL

BIZKARRAREN ERLAXAZIOA - RELAJACIÓN DE LA ESPALDA

KOORDINAZIO-ARIKETAK - EJERCICIOS DE COORDINACIÓN

EZ AHAZTU ZURE HIDRATAZIOA - NO OLVIDES TU HIDRATACIÓN