GORLIZKO UDALA

EMTESPORT

 

KIROLDEGIA ZURE ETXEAN

Instalazioa itxita dagoen arren, on-line bidez lanean jarraitzen dugu. Horregaitik gure profesionalak saioak, jarduerak eta proposamenak prestatzen ari dira, etxean kirola egiten jarraitu ahal izan dezazun

Aunque la instalación está cerrada, seguimos trabajando vía on-line. Por  ello nuestros/as profesionales están preparando sesiones, actividades y propuestas para que puedas seguir practicando deporte en casa

 

Modu osasuntsuan jateko jarraibide batzuk bere eskaini gura deutsuguz, gura badozu, kontuan hartzeko.

Queremos acercarte también unas pequeñas pautas de alimentación saludable para que si te apetece, puedas seguirlas.

Alimentación saludable
Pierna-estiramiento-

Ez ahaztu luzaketaren garrantziaz, zure gorputzean eta transmititzen dizkizun sentsazioetan hobetu ahal izateko

No te olvides de la importancia de estirar, de dedicarle tiempo  a tu cuerpo

Ariketa fisikoa egin gura dozu baina ez dakizu nondik hasi? Gure profesionalak zure esku jarriko ditugu; horretarako azaldu guri zure zalantzak eta zure beharrizanak zeintzuk diren eta ahal danik eta arinen erantzungo dizugu.

Quieres realizar actividad física en casa y no sabes por dónde empezar? Ponemos nuestros profesionales a tu alcance, solo tienes que hacernos llegar tu necesidad y tus dudas y te responderemos lo antes posible

Personal Trainer Stretching Session
Clase de yoga para adultos mayores

Egoera honetan nagusiek inoizkorik aktiboen egon behar dute. Horretarako, egunero, zure eskura jarriko ditugu egunero egin zeinkezan ariketa eta tresnak, lan hori egiten lagunduko direnak

En este periodo es fundamental que los y las mayores estemos más activos que nunca. Para ello diariamente tendrás a tu disposición diferentes herramientas y actividades que pueden ayudar a favorecer esa actividad.

Badakigu diziplina desbardinak praktikatzen dituzula (Ciclo Indoor, Pilatesa, GAP,..). Horregaitik, gure profesionalek ariketa bereziak diseinatuko dituzte, praktikatzen jarraitu ahal izan duzun.

Sabemos que practicas disciplinas diferentes (Ciclo Indoor, Pilates, GAP,...). Es por ello que nuestras/os profesionales diseñarán actividades específicas para que puedas seguir practicando tu actividad

Women Stretching on Yoga Mat
Globo Making Subproductos animales payas

Izan gura duzu txikiekin etxean erabilteko baliabide eta egiteko jardueren barri?
Egunero jarriko ditugu materialak ikusgai, zeuk aukeratu zein erabili, zure familiaren ezaugarrien arabera.

¿Quieres conocer recursos y actividades  para realizar en casa con los y las más pequeñas? Diariamente iremos subiendo materiales para que puedas utilizarlos según se adapten a las características de tu familia.

Sarean aurkitu dugu eta etxean egunero egiteko kirol-ariketen aukera bat egin dugu zuretzat.

Hemos navegado en la red para seleccionar para ti diferentes vídeos de actividad deportiva que puedes realizar en casa.

Fitness
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Mootiv entrenatzaile pertsonak adimenduna eta ebolutiboa da, eta sano hurrekoa. Bizi behar dogun egoera latz hau hobeto kudeatzen lagunduko dizu.

Mootiv es un entrenador personal inteligente, evolutivo, y muy humano que te ayudará a superar los momentos difíciles que nos está tocando vivir.

 
 

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